Rabu, 03 April 2013
Banyak orang yang tidak terlalu mementingkan manfaat dari meminum air mineral (air putih), padahal manfaatnya sangat banyak. Sangat terpercaya mengkonsumsi air putih sangat bermanfaat untuk tubuh, teruama metabolisme tubuh, membuat merasa kenyang lebih lama, dapat membuat kulit menjadi halus, dan mencegah hilangnya konsentrasi. Berikut manfaat meminum air putih setiap hari:
- Melindungi Jantung
Orang yang terbiasa minum air putih lebih dari lima gelas dalam sehari,
kemungkinannya untuk meninggal akibat serangan jantung turun 41%
dibandingkan mereka yang hanya minum kurang dari dua gelas air putih
sehari.
- Mencegah Sakit Kepala
Sebelum mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri, coba atasi dengan minum
air putih. Menurut para peneliti dari University of Masstricht, Belanda,
minum air putih tujuh gelas dalam sehari bisa meredakan sakit kepala,
dan meningkatkan kualitas hidup mereka yang selama ini menderita akibat
migrain. Dalam uji coba, mereka yang minum 1,5 liter air sakit kepalanya
berkurang 21 jam, demikian pula dengan intensitasnya rasa sakitnya.
- Meningkatkan Ketajaman Otak
Menurut penelitian, tingkat dehidrasi sebesar satu persen saja dari
berat badan sudah bisa mengurangi fungsi-fungsi berfikir. Otak memang
banyak membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi pada tingkat optimal.
Dengan minum banyak air putih, bisa memastikan bahwa otak telah
terpenihi kebutuhannya. Malahan minum 8-10 cangkir air putih setiap
hari bisa memperbaiki tingkat performa kognitif sebanyak 30%.
- Membuat Tetap Waspada
Dehidrasi adalah penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari.
Jika rasa letih yang yang dirasakan seperti dorongan untuk tidur siang,
coba minum segelas air. Minum cukup air putih akan membuat bekerja lebih
baik, paling tidak bisa mencegah merasa sulit berkonsentrasi.
Sumber:
http://kesehatan.kompasiana.com/alternatif/2013/01/02/manfaat-luar-biasa-dari-meminum-air-putih-515836.html
